Alkolik kişinin enine boyuna düşünmesi için bir şeyler söylemek yardımcı ve yapıcı olabilir ama çok duyarlı davranılmalıdır. Alkolik kişinin pek çok niteliği olduğunu ve şikayetin yalnızca içki içmesi ve bunun getirdiği davranış olduğunu unutmayın. Kişiyi tamamen feda etmek gerekmez.

 

Bir kişi içki içmeye kararlıysa fikrini değiştirmediği sürece başkasının yapabileceği pek bir şey yoktur. Durumu kontrol altına almaya çalışmak boğucu ve üzücü olabilir – ancak başkalarına zarar verme ihtimali varsa müdahale etmelisiniz – örneğin alkollü araç kullanmak. Ancak bazen kontrol etme çabalarınızı bir kenara bırakırsanız yalnızca enerjinizi korumakla kalmaz – alkolik kişinin içki içmek için uydurduğu bahanelerin birisini de ortadan kaldırmış olursunuz. Siz dırdır ediyorsunuz veya patronluk taslıyorsunuz diye içki içtiği için sizi suçlayamaz. Ancak bazı değişiklikler beklediğiniz mesajından geri adım atmayın.

 

Alkolikler içtikleri miktar ve bunun zararlı sonuçları hakkında kendi kendilerine yalan söyleyebilirler. Bunun nedeni kısmen çok içtiklerinde ne yaptıklarını hatırlayamamaları dır. Ayrıca sorunun varlığını kabul ederlerse içkiyi bırakmak mantıklı olur. Eğer yine de içki içmekten hoşlanıyor veya içkiye gereksinimleri olduğunu düşünüyorlarsa, bu sonuca varmak acı verici olur. İnkar ederek söylenmek istenen budur.

 

Çatışma ne kadar şiddetliyse o kadar çok inkar edilir. Konuşmaya “Bugünlerde kendini nasıl hissediyorsun?” “Nelerden endişe ediyorsun?” gibi açık uçlu sorularla başlayıp “Alkolün bu tablodaki yeri nedir?” gibi sorulara bağlayabilirsiniz.

 

Zamanlamayı doğru yapın. Karşınızdaki insan kızgınsa veya alkolden beyni dumanlanmışsa yararlı bir konuşma yapmayı beklemeyin. “Ertesi sabah” iyi bir zaman olabilir – ya da bir kriz yaşandığı durumlar.

 

Alkolik kişiye nelere katlanıp nelere katlanamayacağınızı açıkça söyleyin. Yanlış yaptığınız şeyleri kabul etmeye hazır olun ve haklı eleştirileri dinleyin – ancak içki içme davranışının suçunu üzerinize almayın. Bu tamamen alkolik kişinin kendi sorumluluğundadır.

 

Boş tehditler veya yapamayacağınız tehditler anlamsızdır. İşyerinde yaptırımlar yazıya dökülmelidir. Evde gereksinimlerinizin neler olduğunu açıkça belirtin ve anlaşmaya hazır olun – içmek konusunda değil ama her iki tarafın da yaptığı değişikliklerle hayatın nasıl daha farklı hale getirilebileceği konusunda.

Aile ortamında bu hayatın devam etmesi sizin ve çocuklarınızın bir şekilde hayatta kalması gerektiği anlamına gelir. Dışarıdan yardım alabileceğiniz bazı yollar vardır. Duygusal gerginliği soğutmak aileyi daha sonra pişman olacağı hareketler yapmaktan alıkoyar. Bazen alkolik kişi içkiyi azaltmak için adım atmıyorsa veya atamıyorsa çiftler ayrılır.

Aile için yardım
Danışmanlık acenteleri genellikle alkolikler olduğu kadar çiftlere de destek ve tavsiye sağlar. Alkol sorunu olan birisiyle birlikte yaşamak çok sıkıntı verici ve üzücü olabilir. Eşimiz, arkadaşımız veya akrabamız içmek istiyorsa ve alkol bağımlısıysa yapabileceklerimiz sınırlıdır. Danışmanlar kendinizi güçlü ve iyi hissetmenize yardım eder ve suçluluk duygusu, kızgınlık ya da üzüntü içinde kendi kendinizi yemenizi engeller. Mesajları, başkasının bağımlılığıyla uğraşırken boğul değil “sevgiyle kopar”dır. Gizlenmiş içki şişelerini bulmanızı veya gizli alkoliği içerken yakalamanızı sağlayacak tavsiyeler almazsınız – ama kendinizi daha sakin bulur ve gerginlik ve pişmanlı ktan uzak durursunuz.

 

ÖNEMLİ NOKTALAR

Alkol sorunu, bütün kişiyi silmenizi gerektirmez. Aile mesajını açık bir dille iletmelidir. İçkiden yalnızca alkolik kişinin kendisi sorumludur ama diğerleri de haklı eleştirileri kabul etmelidirler.