Belleğiniz ne kadar iyi çalışıyor?,Sağlık Park

Belleğiniz ne kadar iyi çalışıyor?

18.12.2007 11:21:04

Bu anket, belleğinizin günlük performansı konusunda size bir fikir vermek üzere hazırlanmıştır...

Haberi Paylaş

	Google	Yahoo
	Facebook	Mixx
	Digg	StumbleUpon
	Del.icio.us	reddit
Bu Nedir?

İlgili Sayfalar

Belleğim beni kaygılandırıyor

Belleğiniz ne kadar iyi çalışıyor?

Güvenilmez bir bellekle nasıl başa çıkılır?

Acaba ciddi bir şeyin belirtisi mi?

Bunama nedir?

Doktorunuz ne yapacak?

Duygular üzerindeki etkisi

Kim yardımcı olabilir?

Ne yapılabilir?

Neden oldu?

Gelecek

Bu anket, belleğinizin günlük performansı konusunda size bir fikir vermek üzere hazırlanmıştır.

Sorular belleğinizin güçlü ve zayıf yanlarını saptamanıza yardım edecektir.

Sakin bir köşeye çekilip birkaç dakikanızı buna ayırın. Olabildiğince dürüst olmaya çalışın.

Her sorunun olası dört yanıtı vardır. Bunlar, belleğinizin bu tür yanlışları hangi sıklıkta yaptığı ile ilgilidir.

Anketi bitirdikten sonra, birlikte yaşadığınız birinden ya da bir arkadaşınızdan bu anketi sizin anımsama yeteneğiniz açısından değerlendirmesini isteyin. Kendi kendinize verdiğiniz puanlarla arkadaşınızın ya da yakınınızın size verdiği puanları karşılaştırmanız belleğinizin performansına ilişkin daha gerçekçi bir bakış açısısı sunacaktır.

ANKET
Her soruda size en uygun olan yanıtı bir daire içine alınız. Bütün soruları yanıtladıktan sonra puanlarınızı toplayınız. 1 = Hiçbir zaman ya da çok ender (yılda birkaç kez ya da daha az) 2 = Bazen (ayda birkaç kez) 3 = Sıkça (haftada birkaç kez) 4 = Çok sık (her gün)
1 Bir şeyi koyduğunuz yeri unutmak Evde bir şeyler kaybetmek	1	2	3	4
2 Önceden sıkça gittiğinizin söylendiği yerleri tanıyamamak	1	2	3	4
3 Yapmanız gereken bir şeyi yapıp yapmadığınızı kontrol etmek için geri dönmek	1	2	3	4
4 Çıkarken yanınıza almanız gereken şeyleri almayı unutmak	1	2	3	4
5 Size dün ya da birkaç gün önce söylenenleri unutmak ve belki de hatırlatılmasına gerek duymak	1	2	3	4
6 Sık sık karşılaştığınız yakın akrabalarınızı ya da arkadaşlarınızı gördüğünüzde tanıyamamak	1	2	3	4
7 Bir gazete ya da dergi okurken, anlatılan öykünün izlediği seyri izleyememek, konusunun ne olduğunu unutmak	1	2	3	4
8 Birine önemli bir şeyi söylemeyi unutmak. Belki de birilerine bir mesajı iletmeyi ya da bir şeyleri hatırlatmayı unutmak	1	2	3	4
9 Doğum gününüz ya da oturduğunuz yer gibi kendinizle ilgili önemli ayrıntıları unutmak	1	2	3	4
10 Size söylenen bir şeyin ayrıntılarını karıştırmak	1	2	3	4
11 Eşyaların normal olarak her zaman bulunduğu yeri unutmak ya da yanlış yerlerde aramak	1	2	3	4
12 Yolculuk ya da yürüyüş yaparken veya önceden SIKÇA gittiğiniz bir binadayken kaybolmak ya da yanlış yöne gitmek	1	2	3	4
13 Düzenli olarak her gün yaptığınız bir şeyi yanlışlıkla iki kez yapmak, örneğin çaydanlığa iki kez çay koymak ya da henüz taradığınız saçlarınızı tekrar taramak	1	2	3	4
14 Biraz önce söylediğiniz bir şeyi tekrarlamak ya da aynı soruyu tekrar sormak	1	2	3	4
TOPLAM PUAN
Profesör Alan Baddeley’e bellek yanılmalarına ilişkin anketinin bir uyarlamasını kullanmamıza izin verdiği için teşekkür ederiz.

PUANINIZ NE ANLAMA GELİYOR?
Toplam Puan	Yorum
14-19	Belleğiniz gerçekten çok iyi. Kaygılanmanıza hiç gerek yok.
20-29	Bellek performansınız ortalama düzeyde, ancak bir sonraki bölümde bulacağınız bellek desteğine ilişkin bazı pratik öneriler işinize yarayabilir.
30-39	Bu puan belleğinizin ortalamanın altında olduğunu gösteriyor. Bu sadece, belleğinizi önemli ölçüde zorlayan çok hareketli bir yaşam sürdürdüğünüz anlamına gelebilir. Bir sonraki bölümde yer alan, güvenilmez bir bellekle başa çıkmaya ilişkin bazı pratik öneriler işinize yarayacaktır.
40-56	Bu puan belleğinizin çok zayıf olduğunu düşündürüyor. Sıkça görülen bellek sorunları olasılıkla günlük yaşamınızı ciddi ölçüde etkilemektedir. Bunun birçok nedeni olabilir, fakat en iyisi bu bellek güçlüklerini doktorunuzla görüşmenizdir.

ÖNEMLİ NOKTALAR

Bu anket size belleğinizin günlük koşullardaki performansı konusunda bir fikir vermek üzere hazırlanmıştır.
Bu anket belleğinizin zayıf ve güçlü yanlarını saptamanıza yarayacaktır.

Bu yazı 3839 kere okundu.

Yorum Ekle

Arkadaşına Gönder

Çıktı Al

Yukarı